メタボリックシンドローム対策はするしかありませんね？ [メタボリックシンドローム]
メタボリックシンドロームの診断基準は、曖昧なもので、
40歳以上の日本人の3/4メタボリックシンドロームであるとも言われてます。
糖尿病もメタボリックシンドロームも何らかの動脈硬化に繋がっているでしょう。
しかし、メタボリックシンドロームでなくても癌になる可能性もあるのです。
どのみち年を重ねていけば・・・？
ただ、40歳代から50歳代は、人生の後半戦です。
十分なケーアーは必要でしょう。
生活を改善できる状況ならば、それはした方に決まってます。
運動は、いくら忙しく仕事をしても心がけ次第でしょう。
食べ過ぎ・飲み過ぎのよる肥満は、やはりダイエットは必要でしょう。
出来る限りのメタボリックシンドローム対策はするしかありませんね？
このブログをUPしながら私は自分に言い聞かせています。
・メタボリックシンドロームの教科書とその対応 ・メタボリックシンドロームＢＬＯＯＤＣＯＭ ・メタボリックシンドローム健康生活ＣＯＭ ・メタボリック緊急時の対応生活 ・メタボリックシンドロームYAHOO ・メタボリックシンドローム症候群 ・メタボリックと成人病 ・血液サラサラコム ・メタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームブログ [メタボリックシンドローム]
アメリカのメタボリックのブログに、
メタボリックシンドロームの対策の運動についての
記述がありました。
メタボリック対策の激しい運動を進める学会と「継続艇に３０分程度の軽い運動のが
臨床結果は良かった」と言うメタボリックシンドロームブログです。
ただ、日本より進んでいるのは、メタボリックシンドロームのガイドライを
正式に決めるために研究がおこなわれている。
私の知りたいのは、メタボリックシンドロームでどのレベルが危険ゾンーンかと言うことです。
メタボリックシンドロームの危機感をどう持てばいいのか？
今の日本の医学説明では、明確ではないように思われる。
メタボリックシンドローム＝中年太りのようにも捕らわれている節さえもあるようにも思える。
・メタボリックと成人病 ・血液サラサラコム ・メタボリックシンドローム ・ＭＹプライベートサイト
・メタボリック・・・成人病
メタボリック今日のキーワド！ [メタボリックシンドローム]
メタボリックシンドロームの対策・・・今日のキーワードは、散歩です！
しかし、なかなか20分以上の散歩は難しい方！
まずは、エスカレーター＆エレベターターを使わずに・・・！
デパートでウンドショッピングの時間を作る・・・！
3キロ以内の車での移動をやめる。
メタボリックシンドローム対策は、まず、体を動かすところから始める。
庭の掃除でも部屋の掃除でも何でも構いません。
メタボリックシンドロームの方は基本的に動く癖をつけて、
長距離の散歩に挑戦することをおススメします！
これは、私の体験談です。
あくまでも、急な激しい運動は避けた方がよろしいと思います。
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・メタボリックシンドローム健康生活ＣＯＭ
禁煙が出来ないで・・・メタボリック対策は？ [メタボリックシンドローム]
メタボリックシンドローム対策は、
まず、中性脂肪をどうするかがポイントですね！
これは、あくまでも私の考えです。
高血圧は、投薬により抑えられます。
コレステロールも投薬。
血糖値も・・・ですね！
しかし、中性脂肪は、薬ではどうにもなりません。
対策は、食事と運動と言うことになるのでしょう。
結局、メタボリックシンドローム対策です。
食事は、炭水化物を減らしました。
運動は、散歩をしてます。
85キロがピークの私も今は73キロです。
ですが、血液検査でも中性脂肪値は、まだ高いのです。
医者は、これは変動するものだと言います。
しかし、それが、正常値で更に上がったらどうするのか？
相対的にメタボリックシンドロームになって、どのラインが
危険ラインなのかが明確ではありません。
医者は、経験と知識で私たちに診断をします。
ですが、責任は負ってくれません。
すべての責任は、自分自身です。
メタボリック対策は、家庭でも日々のチェックが必要です。
・・・等のブログ記事はメタボリックシンドロームの方への私からのメッセージです！
実際私は、禁煙が出来ません。
これは、メタボリックシンドロームにはかなりの影響があることが分かってます！
メタボリック対策の努力は告けます。
何か禁煙についていいアイディアがありましたら、教えてください！
意志の問題ですかね・・・？
6年かは辞めていたのですが・・・？
間違ったメタボリック対策情報！ [メタボリックシンドローム]
メタボリックシンドロームについてもアメリカのサイトからの情報をこれらのブログで、お伝えしてます。
そこで、炭水化物のダイエット・・・つまりご飯を食べない。
麺類とご飯を食べないで・・・お腹いっぱい食べても直ぐに痩せます・・・！
しかし、あるブロガーの方が日本人には、適応しない！
つまり、危険性を指摘されました。それは、腸の問題らしいです・・・！
私は、間違った情報を提供するのは本意ではありません。
ですが、ご飯とラーメン。ご飯と蕎麦・・・は、肥満のもとです。
そして、炭水化物をまったく食べないとは、記載してません。
実際、大阪の病院では、この方法を行ってます。
炭水化物を減らすと糖尿病も・・・・ このサイトにご訪問ください＞＞＞
そして、炭水化物のダイエットの危険性を訴えて頂いた方のブログ
ダイエット教啓司ブログ 異論・反論をどんどんください！
メタボリックシンドロームの患者としてのメタボリック対策の情報は、貴重です。
・・・そして、出来るだけ鮮度の高い・確かなメタボリック対策情報を提供したいと思ってます・・・！
少しでも多くの方にメタボリックシンドロームから脱出してもらいたいのです！
メタボリックシンドロームでは、禁煙・禁酒が・・・？？ [メタボリックシンドローム]
メタボリック対策を真剣に始めました。
食事療法と散歩を中心にやってます。
今までもやっていたのですが、強化します。
それは、以下に痩せても喫煙してては、意味がありません。
タバコは、血管を収縮させます。
しかし、ストレスがたまるなら無理に・・・とのことでした。
1日1箱で300円・・・1ヶ月約10,000円も支払って
健康寿命を縮めるなんて、馬鹿げた話です。
メタボリックシンドロームでは、禁煙・禁酒を
法律で義務付けてくれれば・・・なんて思ってます。
なんか禁煙のいい対策ないですかね～？
・メタボリックシンドロームの教科書とその対応
・メタボリックシンドロームＢＬＯＯＤＣＯＭ
・メタボリックシンドローム健康生活ＣＯＭ
・メタボリック緊急時の対応生活
高血圧は、散歩で下がる？？ [メタボリックシンドローム]
高血圧は、散歩で下がる。
ただの散歩では・・・メタボリック対策にはなるが・・・
もっといい高血圧を下げメタボリック対策になる散歩方法があるそうです。
もちろん、TVでも医学博士の話です。
しかし、彼自身も実行しているのです。
それは、散歩時にスピードを変えるのです。
急に早足にして、直ぐ戻す・・・それを繰り返すと血流に変化が起こり
血流が動脈硬化を防ぐそうです。
中間は省略してますので、詳細は記載しませんが・・・
試してみる価値はあると思います。
ただ、メタボリックは走るのは危険だそうです。
メタボリック予備軍 肥満がメタボリックに 肥満はストレスメタボリック
メタボリックシンドロームに悪影響が得やすい日本人！ [メタボリックシンドローム]
このサイトは、メタボリックシンドロームの教科書とその応用策を記載してます。
メタボリックシンドロームの医療サイドと患者サイドの対応策をまとめました。
あなたの健康寿命の継続をお祈りします。
■メタボリックシンドローム・代謝症候群・メタボリック・メタボの概要のすべてをはじめメタボリック予防・メタボリック対応・メタボリック対処このサイトで、知ることができます。
メタボリックシンドロームを分かりやすくご紹介します。日本国内だけではなく、アメリカの情報も含めて、メタボリックシンドロームの予防・メタボリックシンドロームの対応・メタボリックシンドロームの対処方をご紹介いたします。
■メタボリックシンドロームのすべてでは、特定健診制度（糖尿病等の生活習慣病に関する健康診査）の基準にではなく、メタボリックシンドロームの危険性・内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症を解説したします。
■特に日本人は民族的特長から、米国人よりこのメタボリックシンドロームに悪影響を受けやすいとされてます。
・・・とメタボリックシンドロームの教科書と対応に記載されていました。
一番怖いのが動脈硬化です。 [メタボリックシンドローム]
メタボリックシンドロームは本来病気でありません.
しかし、それは心血管疾患になるためのあなたの危険の重要な評価です。
メタボリックシンドロームは、タイプ２糖尿病のあなたの危険性を増します。
メタボリックシンドロームと糖尿病は、
心血管疾患（例えば心臓病と脳卒中）になる際に起こることがありえるアテローム性動脈硬化症（動脈硬化）のあなたの危険性を増します。
そう生活の改善をして、あなたのコレステロール、血圧と重さを心にとめて忘れないことは、
メタボリックシンドロームからの脱出する助けになることができて、
これまでに発展中のタイプ２糖尿病または心血管疾患からあなたを
遠ざけるのを助けることができます。
いわゆる動脈硬化を防ぎます。
一番怖いのが動脈硬化です。
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潜在意識は、あなたも導きます。 [メタボリックシンドローム]
あなたは、自分を許してください。
少しぐらいメタボリックシンドロームでも
少しぐらい肥満でも・・・！
そうすれば、他人も許せるでしょう。
もし、あなたがメタボリックシンドロームで深刻な状態でも
消して、愛を棄てないでください！
身体が不健康でも心だけでも健康でいてください！
潜在意識は、あなたも導きます。
良くも悪くも・・・！
あなたは自分自身を愛してください。
そうすれば、人も愛せるでしょう。
ストレスを減らしメタボリックや肥満から解消する。
大切な考え方だと思死ます。
メタボリックシンドロームとは・・・そして、その対策は！
メタボリックシンドロームの教科書とその対策
更にメタボリックシンドロームを掘り下げて考えてみましょう！
メタボリックシンドローム
緊急時にどう行動すればいいのか？
メタボリック緊急時の対応と対策
肥満は病気です・・メタボリックと生活習慣を考える！
メタボリックと肥満
メタボリックシンドローム診断基準を知る！
メタボリックシンドローム
何よりも血液が大切・・・動脈硬化が問題！
メタボリック血液サラサラコム
ＬＩＮＫ
