禁煙が出来ないで・・・メタボリック対策は？

メタボリックシンドローム対策は、
まず、中性脂肪をどうするかがポイントですね！
これは、あくまでも私の考えです。
高血圧は、投薬により抑えられます。
コレステロールも投薬。
血糖値も・・・ですね！

しかし、中性脂肪は、薬ではどうにもなりません。
対策は、食事と運動と言うことになるのでしょう。

結局、メタボリックシンドローム対策です。

食事は、炭水化物を減らしました。
運動は、散歩をしてます。
85キロがピークの私も今は73キロです。

ですが、血液検査でも中性脂肪値は、まだ高いのです。
医者は、これは変動するものだと言います。

しかし、それが、正常値で更に上がったらどうするのか？
相対的にメタボリックシンドロームになって、どのラインが
危険ラインなのかが明確ではありません。

医者は、経験と知識で私たちに診断をします。

ですが、責任は負ってくれません。
すべての責任は、自分自身です。

メタボリック対策は、家庭でも日々のチェックが必要です。

・・・等のブログ記事はメタボリックシンドロームの方への私からのメッセージです！
実際私は、禁煙が出来ません。
これは、メタボリックシンドロームにはかなりの影響があることが分かってます！

メタボリック対策の努力は告けます。
何か禁煙についていいアイディアがありましたら、教えてください！

意志の問題ですかね・・・？
6年かは辞めていたのですが・・・？

 

 

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