高血圧は、散歩で下がる？？

高血圧は、散歩で下がる。
ただの散歩では・・・メタボリック対策にはなるが・・・
もっといい高血圧を下げメタボリック対策になる散歩方法があるそうです。

もちろん、TVでも医学博士の話です。
しかし、彼自身も実行しているのです。

それは、散歩時にスピードを変えるのです。
急に早足にして、直ぐ戻す・・・それを繰り返すと血流に変化が起こり
血流が動脈硬化を防ぐそうです。

中間は省略してますので、詳細は記載しませんが・・・
試してみる価値はあると思います。

ただ、メタボリックは走るのは危険だそうです。

メタボリック予備軍 肥満がメタボリックに 肥満はストレスメタボリック

 

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