痩せられない人・・・そうでない人！

痩せられない人・・・そうでない人！
何故、痩せないのか…？ 答えは簡単です…！
自分は痩せられないと思い込んでいる。


それでは、太る人は、どうして太っているの…？

A、食べるのが早い B、食べる量が多い
C、甘いものが好き
D、脂っこいものが好き
E、酒を毎晩飲む
F、間食をする


上記のうち一つと運動不足でしょう…？


もし、上記に当てはまる人は、
それが解決策…つまりダイエット策になる。
そんなことは、誰でも分かってる…
なのにサプリメントに頼る…！
クローン人間ではない…まず、運動不足の解決ですね…？
運動不足が解決すれば…良質な睡眠が得られます。
心にゆとりが出来ます…結果食事制限も可能になります…！
これは、私の経験談です…？？？

タグ：ダイエット メタボリック

警告！メタボリックシンドローム！

警告！メタボリックシンドローム！ もう一度認識してくださいメタボリック…！



メタリックシンドローム症候群・高血圧は、メタリックシンドローム症候群・高血圧・本態性高血圧によって起こる第二のメタリックシンドローム症候群・高血圧・天性高血圧と原因が明白でないホルモン異常で分類されます。 メタリックシンドローム症候群・高血圧本態性高血圧の原因は単位を構しません。

有名スターを食い物にしたプロデューサー

日本での調査では、高血圧、高血糖、軽症であっても肥満（高BMI）、
高トリグリセリド（中性脂肪）血症、または高コレステロール血症の危険因子を、
２つ以上持つ人ととても危険だとわかりました。
例えば、心臓病の発症リスクが
２つで約10倍
３～４つで31倍

食生活を見直しませんか？
メタボリック親爺

タグ：高血圧 メタボリック

元気を出せ！メタボリック・シニア！

最近のメタボ関連のブログでもメタボリックの対策には 同様なものがある！

そえれらは、最終的に生活改善・運動不足解消・禁煙・禁酒となる。

もう誰でも分かっていることだろう～！

肝心なのは、どうな方法でと言うところだろう～！

そこで紹介するのが、メタボリック親爺のサイトである。
シニアもイキイキ毎日が送れるために・・・夢を持とうと訴えている。

メタボリック・イキイキLIFEの情報発信
メタボリック親爺・・・シニアもイキイキ生活提案・・・！

タグ：メタボリック シニア

ダイエットが必要なメタボリック！

メタボリックでダイエットが必要な人・ダイエットが必要ない人！ 無理なダイエットは、危険です…！

そんなことは誰でも知っていても…？
それでも気になるお腹は、膨らませない方がいい…！

来年の夏こそ！海で思いきりエンジョイんしたい人も…！
無理なダイエットは危険だし…！

もし、あなたがどうしてもダイエットをしなければ…と思うなら！
まずは、生活改善をしてください…！
いつも食べてるものからチェックしてください…！
そこに改善策が見つかるはずです…！

ノートにカロリーを計算して、
毎日のカロリーコントロールを始めてください！

中性脂肪の多いい人は、やはりダイエットが必要でしょう…！ 様々なダイエット法があるけど、一番手っ取り早いのは、 炭水化物の食事療法です…！ しかし、一部の人から腸に負担がかかると言う人もいます。 出来れば、主治医と相談してください。 超も問題なく、ダイエットが必要な人は、行うしかありません。

食事療法…炭水化物編

沢田研二も炭水化物を抜いていた…！



ダイエット商材とメタボリック対策商材は楽天市場



欲しがるません痩せるまで…BLOG

田舎暮らし情報ナビ

JUGEMテーマ：メタボ

タグ：メタボリック ダイエット

メタボリック・ダイエット諦めていませんか？

メタボリック・ダイエット諦めていませんか？

諦めたダイエットにもう一度いチャレンジしろとは言いません！
そんな簡単に意識を変えられないでしょう…？？

ところが、食事方法は変えられます。

メタボリックで肥満体の人に多くみられるのは、早食い・大食い・間食
この３食が多くの原因です。

早食いは、満腹感を脳が感じる前に胃に大量に負担をかけます。 その対策は、一膳の箸に載せる量を少なくすることです。 そして、最低20回は噛んでください。

このことにより、少ない食事で満腹感を味合うことができます。
よって、早い人で1ヶ月。遅くても3ヶ月で効果がでます。

大食いも上記のことで解決します。

無理なダイエットで継続が出来ないより、
かなり簡単にダイエット効果を得られます。

間食は、自生するしかありません。

朝食をできるだけ多くとり、夕食を少なめにしてください！
炭水化物の量を減らすのが効果的です。

コンビニ弁当が多い人は、サラダとおにぎりなんて、
組み合わせも効果的でしょう…！

油の多いコンビニ弁当はなるべく避けてください…！

簡単なことですが、地道にやるとかなりの効果が望めます。 効果が得られるとダイエットに対しても欲が発生します。 その時に本格的ダイエットに挑戦してみてください！

メタボリックのことなら…！
・メタボリックシンドロームの教科書とその対応
・メタボリックシンドローム健康生活ＣＯＭ

・メタボリック親爺・・・メタボのことならメタボリック親爺に訊け！

Yahoo!ダイエットニュース
ダイエット

ダイエット中は朝食に卵＝ベーグルより体重減少－米研究チーム

肥満の人が食事のカロリー制限を続ける場合、
朝食メニューの一部として鶏卵2個を食べると、
同じカロリー分を卵やバターを使わないベーグルで取った場合に比べ、
体重の減少幅が6割も大きいことが分かった。

米ペニントン生物医学研究センターなどの研究チームが14日までに、
米医学誌インターナショナル・ジャーナル・オブ・オビーシティ電子版に発表した。

良質のたんぱく質が体質改善に役立つほか、ベーグルより食事の満足感があり、
ダイエットを続けやすくなるという。
カロリー制限をしない場合は、こうした効果はみられなかった。

食用藻から高保湿成分
１グラムで水６リットル吸収－北陸先端科学技術大学院大

タグ：メタボリック ダイエット

今伊藤園・カテキン緑茶を飲んでいます

メタボリック関連の商材が続々発売されています。
トクホの特集をしてましたが、宣伝コピー等とは、少し効力も違うようです。

それでも私は、今伊藤園・カテキン緑茶を飲んでいます。
「コレステロールを低下させる」と大きく表示されていますが、構成労働省の特定保健用食品となっています。

しかし、このガーレット型カテキン９０％はコレステロールを低下させる効力は･･･？
何かを食べた時に限定されるらしいです。

このように何を信じて、メタボリック患者が対応策を講じればいいのか･･･？
かなりの問題になりますね！

そこで、やはり信頼のもてる主治医と指導のもとの生活改善になってしまいます。
でも私の経験からやはり生活改善が一番のメタボリック対策になります。

トクホやサプリメントは、気休めにお使いくださるのが言いように思えます。

YAHOO!ニュース食後血糖値が気になる人のための新商品。
JTが提案する食後に一杯のトクホコーヒー

タグ：カテキン

私のメタボリック対策成功例！

私のメタボリック対策成功例！ 以前にも何回か記載しました。私のメタボリック対策成功例！

それは、禁煙と散歩しかないと言うことです。
散歩と言っても2時間は歩きます。

殆ど登山やハイキングをやっている気分です。

程よい疲労感が良質の睡眠を私に与えてくれます。
正直、足のそこが焼けるような思いとふくらはぎが…？

それでも、距離はどんどん長くなり…自家用車を使うのは愚かなことだと
感じるくらいです…！

高いガソリン代を払って、ちょっと早く着くだけ、
でも健康寿命は短縮される…CO2の問題も起こす…！

何一ついいことない…一人で大きな車を乗っている人を見ると
「お金さえ払えば…CO2を…」なんて思います。

私のメタボリック対策成功例！ とにかく散歩です。それは、２～３分の散歩から始めりました。 そして、それは、自分が幸せに生活するためと自分で決めました。

タグ：メタボリック 散歩

あなたにも起こりうる現象です！

目を背けないでください！…あなたにも起こりうる現象です！


2006年の厚生労働省の統計によると、がん、心疾患に続き、 日本国内における死因第3位は、脳卒中。脳卒中は、 脳の血管が急に破れたり、詰まったりして脳の血液の循環に障害をきたし、 様々な症状を起こす疾患で、脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血を合わせて「脳卒中」と呼ぶ。 同じく統計によると、年間約12.7万人が脳卒中が死因で亡くなっており、 うち6割が「脳梗塞」だとしている。


ダイエット体脂肪を減らして簡単に痩せる

食の安全・中国ニュース

Yahoo!健康に関すニュース

Yahoo！メタボリックに関するニュース

Yahoo!高血圧に関するニュース

タグ：脳卒中

LDLコレステロールを下げるトクホ

コレステロールLDLを下げるのは…油だけ？とのことです。
カテキン緑茶VSヘルシア緑茶


【送料無料】【送料無料】伊藤園　引き締った味カテキン緑茶　350mlPET48本（24×2ケース）【08...花王 ヘルシア緑茶 1ケース（1L×12本）

茶カテキンにはガーレット型と遊離型の2種類がある。
「カテキン緑茶」中の約9割が前者で、「遊離型にはコレステロール低下作用がない」
コレステロールを下げるのが目的ならカテキン緑茶をおススメ！


血中コレステロール、特にLDLコレステロールを下げる。 それは、トクホエコナだけ…？


コレステロールや中性脂肪が気になるあの方へ。花王　エコナ　ヘルシー＆ヘルシークッキングオ...

使い商品を選ぶ…そして、生活改善を忘れないで…！ あくまでも補助的要因であるトクホ…メタボ対策はあなた自身の生活改善


免責：本記載は、日経トレンディ2009・9月号を参考にしました。

タグ：LDL コレステロール トクホ

ダイエットを楽しめば20キロ痩せる！

ビリーを超えた！？?マイナス25kgのダイエットに成功

無理なダイット策は危険です。
ただでさえ、水分補給が必要な時期です。

そこで、早朝のバナナは有効でも間違った水分補給や
当分の補給も大事になります。

この季節、清涼飲料水やビール類のアルコールを避ければ
それだけで、ダイエット効果が発生します。

自動販売機やコンビニで買うドリンクやスナック類は
お茶に決めててください。

そして、まれに自分に優しく当分の補給をしてやってください。
全く糖分を取らないのではなく、時々は自分を可愛がってください。

無理な背良く生活の変化はストレスを発生させます。
ダイエットは少しづつが大切です。

動いて、摂取カロリーを控えれば、どんな人でも痩せる。
空腹感を楽しめるようにならなければいけない・・・！
ダイエットを楽しまなければ・・・ダイエットは上手くいかない！





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・メタボリック緊急時の対応生活・メタボリックシンドロームYAHOO・メタボリックシンドローム症候群
・メタボリックと成人病・血液サラサラコム・メタボリックシンドローム

タグ：ダイエット ビリー