メタボリック改造計画とは・・・！

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まずは、専門の医師のところで検診・・・！
そして、投薬で・・・血圧・コレステロール値などのメタボリック対策。

そして、生活改善・・・食生活の改善・軽い運動・・・です。
もちろん、禁煙・禁酒・・・規則正しい生活・・・メタボリック対策の基本。

しかし、そう簡単には出来ない・・・メタボリック改造計画
ですが・・・やらなければ…メヤボリック改造計画

そこで、提案です。
メタボリック改造計画表の作成が大切です。
1ヶ月で喫煙は半分・次の月に１/４・・・

運動は、週一（これでは効果がないが・・・！）
次の月は毎日5分・・・エレベータは使わない！

塩分等の食事の制限も・・・すべて書き込みチェック表で・・・！
目立つところにメタボリック改造計画表を貼る。

子供みたいなことですけど・・・このぐらいしないと出来ないのが
メタボリック改造計画である。
また、メタボリック改造計画は、やらなければならないことです。

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タグ：メタボリックシンドローム