オリビアを聴きながら～♪ [メタボリックシンドローム]
オリビアは寂しココロ慰めてくれる
ジャスミンティは、眠りを誘う薬♪
私らしい一日を終わらせたいから～♪
まるで、まぐろのように仕事を休んだら死んでしまうような気になって
仕事をしてきた。
家族の為にと言うとそれは、慰めである。
自分はそうしなけれれば、やってこれなかった。
だからメタボリックでも・・・家族が幸せを感じてくれるなら
それが自分の幸せだと感がていた。
タイガーウッズがひざの故障で1年を棒に振っても
優勝カップが欲しかったのは・・・理解が出来るような気がする。
私のメタボリックは、家族が幸せに今生活できる代償なんだ。
そう考えれば・・・自分で自分を褒めてやろう！
今度は家族の為に自分を大切しなければ・・・と
また、家族の・・・？
本当は、家族を幸せにするのが自分の夢だから自分のために
今まで生きてきたんだ・・・！
その夢を・・・家族のためにとか・・・考えると辛くなる。
自分の夢の更なる実現のために・・・今日はちょっと
遠くまで散歩をしよう・・・・！
メタボリックＬＩＦＥ メタボリックシンドロームと闘う！ メタボなブロガー
メタボリックシンドロームＯＫ！ メタボリック親爺 メタボリックシンドローム
肥満王国…肥満大王 肥満はストレスメタボリックへの道
メタボリック予備軍 メタボリックシンドロームと私のキーワード
メタボリックシンドロームとの闘い！ メタボリックシンドロームの秘訣
メタボリック・・・血液サラサラに！ [メタボリックシンドローム]
メタボリックシンドロームの食事対策・運動対策を
全記事で簡単に説明しました。
一応メタボリック予防。メタボリック対策をおさらいします。
炭水化物・・・ご飯を食べない！
朝食を重点に・・・！
階段を使う・・・！
これで、すべてがメタボリックが解消できるわけではない！
バランスの必要な食事も大切であるが・・・上記の項目で
肥満は避けられる！
メタボリック対策には・・・血液サラサラに・・・！
血液に関しては、毎日の20分くらいの歩行が必要だが
これも現役のサラーリマンなら通勤時に解消できると思う！
アメリカ人は、通勤時はジョギングシューズで通勤する。
心臓から一番離れた足の裏の血管を活性化させる。
そので、指先もそうである。
こうして、キーボードをたたくのもひとつのメタボリック体質である。
そんなところから始めて欲しいのがメタボリック対策です。
メタボリックの人は、30分から1時間早く起きる
そして、食事に時間を掛け、通勤にも多少の時間をかける。
それで、夜も早く眠くなる。
よって規則正しい生活が可能になる。
朝起き直ぐには食事は出来ない。
メタボリックシンドローム健康生活ＣＯＭ
メタボリックシンドローム緊急時の対応
最後のアドバイス・・・アメリカンブレークファーストは、
絶対に避けて欲しい・・・！
なぜならば、メタボリック先進国は、子供のメタボリックが
社会問題になっている。
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肥満王国…肥満大王 肥満はストレスメタボリックへの道
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メタボリック・ダイエットの秘訣！ [肥満]
メタボリック・ダイエットサプリメントが多く発売されてます。
医者の処方箋薬品で抗肥満薬というものもあります。
市販薬で、ナイシトール と言う 小林製薬から発売されているものがあります。
これが一番人気があるそうです。
しかし、ほとんどのモノが下剤的なものです。
この薬は漢方薬を錠剤化したもので、代謝や便通を
促す補助的な役割をするものです。薬を飲むだけで目に
見えて効果がでるというものではありません。
やはり、食生活の改善や生活改善がベターでしょう。
いずれにしても焦らないでください。
1日3度の正しい食事。特に朝食をメインにして、炭水化物の量を少なくすると
3ヶ月ぐらいで、かなり痩せます。
私は一時８５ｋｇが現在７２Ｋｇです。
しかし、体内脂肪は、まだまだです。
メタボリック対策のダイエットは、時間をかけることを念頭に置いてください。
運動も生活のなかでエレベーターやエスカレターを使わない癖をつけ
毎日の散歩をするように、段階を踏まえて計画的に行うことを
おススメします。
糖尿病予防編第2・・・20歳代後半から [メタボリックシンドローム]
20歳後半から糖尿病予備軍・メタボ予備軍は、始まるそうです。
ですが、この予備軍という言葉がいけない。
隠れ糖尿病の以前の予備軍の事態で動脈硬化が始まってることが
分かったそうである。
簡単に、ＮＨＫのその方をまとめると血管に障害があらわれる。
その時点で、医学的にも病気である。
と言うと40歳代からメタボ検診は、対象年齢の引き下げが必要である。
その隠れ糖尿病には2つの検査、空腹時と食後の2つの検査でわかる。
そのことは、全ページで説明してます。
今回は、その対策・禁煙。生活改善とメタボリックと同じであるが？
心がけて出来ることは、３度の食事を規則正しく食べることだそうです。
数値は、仕事によって変わるそうである。
肉体労働と事務わーくではことなるそです。
ＢＬＯＯＤＣＯＭ 健康生活ＣＯＭ メタボリック緊急時の対応生活ＣＯＭ
メタボリックシンドロームYAHOO メタボリックシンドローム症候群
メタボリックと成人病 血液サラサラコム メタボBLLOD-COM2ＭＹプライベートサイト
20歳代後半から隠れ糖尿病に動脈硬化！ [糖尿病]
ＮＨＫの健康・・・の夜中の番組のメタボリック特集糖尿病編からの情報です。
2002年 糖尿病患者が ８８０・予備軍が８２０
現在は 糖尿病患者が１０５０・予備軍が８８０
と増加してるそうです。
予備群とは20歳代後半から・・・です。
以前は空腹時血糖値を調べたそうですが、
食後血糖値・・・つまりブドウ糖負荷2時間後の血糖値で
糖尿病予備軍がわかるそうです。
原因は遺伝と生活習慣・・・メタボリックと全く同じ要因です。
そして、隠れ糖尿病と呼びどちらも足の壊死や白内障等の合併症が
恐ろしい発病するまで自覚症状はないそうです。
くわえて、その糖尿病予備軍の状態で動脈硬化は
始まっていることが最近分かったそうです。
生活習慣から起こるものを糖尿病Ⅱ型と呼び
糖尿病患者の90％近くを占めているそうです。
予防策はメタボリックと同じ生活改善・甘いものを防ぐ・喫煙
メタボリックと同じであり、またメタボリックからなる可能性も高いと言うことです。
続きは、また明日、このブログに記載します。
食事療法は・・・このサイトから・・・ＢＬＯＯＤＣＯＭ
健康生活の回復・維持はこのサイト・・・健康生活ＣＯＭ
メタボリック緊急時の対応生活ＣＯＭ・・・知らないと大変なことに！
これで大丈夫・・・メタボリック！ [メタボリックシンドローム]
今回は、メタボリシンドローム関連のサイト・ブログを紹介します！
まずは、メタボリックシンドロームとは・・・？
時間のある時にメタボサーフィンしてくさい・・・！
メボリックシンドローム・高血圧症・高血糖・高脂肪症等の解説がテーマのサイトです。
メタボリックシンドローム症候群・・・メタボとは一概に言っても・・・？
メタボリックシンドローム患者のための計器・血圧計・体脂肪計・血糖値計・・・
ダイエットサプリ・運動器具の紹介・・・こんなのあるよ・・・だけ分かってもらえば結構です！
メタボリックボリックシンドローム健康生活コム
メタボリックを簡単に説明してます。血液サラサラにすることが目的です・・・！
メタボリック血液サラサラコム
メタボリックの診断基準を解説してます・・・さてあなたは・・・・！
メタボリックシンドローム
メタボリックと肥満の関係・・・肥満は病気です・・・そう考えてます！
メタボリック・肥満
メタボリックで発病した時の対応法を解説してます。ここは大事です！
メタボリック緊急時の対応Ｙａｈｏｏ！
メタボリックの緊急時の対応とサプリメント
メタボリック緊急時の対応
メタボリックは医療機関の検査がまず大事です！
メタボリックシンドローム予防
メタボの予防・対策を解説・また、医療的なダイエット策・薬剤の解説も
メタボリック予防・対策ＢＬＯＯＤＣＯＭ
ここからメタボリック関係ブログです！
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メタボなブロガー メタボが生きる メタボでブ～
だれでも病気になると健康を願う！ [メタボリックシンドローム]
メタボリックシンドロームで、肥満から脱出・・・！
メタボリックシンドロームから健康生活回復
メタボリックシンドロームからの脱出！
そんな健康への願いを込めて・・・このサイトを
ご紹介します・・・！
メタボリックからの健康生活への復帰
メタボリック緊急時の対応
メタボリック予防
メタボリックのことなら
メタボリックシンドローム症候群で学ぶ！
メタボックシンドローム血液サラサラＣＯＭ
メタボリックシンドロームＢＬＯＯＤＣＯＭ
まだまだ、人生棄てるわけにいきません。
健康長寿を目指してメタボリック予防・対応を
願ってこのサイトを紹介します。
あなたは、自分の人生にどれだけ愛情が
込められますか・・・そんなメッセージを添えて、
このサイトを紹介します。
メタボリックでも長寿が目指せる・・・そんな思う意をこめて
＞＞メタボリックシンドローム健康生活ＣＯＭ
愛する家族の為にも・・・あなたの健康と健康寿命を
どうぞ・・・手に入れてください・・・！
世の中で言われてる嘘・・・メタボ患者へ [ストレス]
おぼいていて損の語り継がれる嘘・本当
メタボでアルコールを飲む人は・・・アルコールのカロリーは焼酎でもビールでも
アルコールの度数にほぼ比例するのです。
よく焼酎は・・・と言われるのは嘘です・・・医学博士より
メタボでアルコールを飲む人は・・・アルコールを飲む前に牛乳を飲むと
胃に膜が出来る・・・これも嘘・・・医学博士より
でも肝臓で牛乳のタンパク質が・・・吸収が早いので牛乳を飲んだ方が良いのです。
しかし、基本的にはメタボでアルコール・喫煙は症状を悪化させます！
唐辛子を食べると脂肪が燃えます・・・でも高血圧の人は・・・ダメです！
食事療法は・・・このサイトから・・・ＢＬＯＯＤＣＯＭ
健康生活の回復・維持はこのサイト・・・健康生活ＣＯＭ
メタボリック緊急時の対応生活ＣＯＭ・・・知らないと大変なことに！
デブとは肥満のこと。それは病気！ [ストレス]
デブは肥満。肥満は病気である。
メタボリック特定健診が4月から義務化された。
メタボ対策特集などがテレビや雑誌で溢れるなか、
”太ったままで人生を楽しむ”ための情報ウェブマガジン「D30」が創刊された。
・・・とのＮＥＷＳが届いた。
メタボでも健康で楽しく生きられる・・・それは理解できる。
メタボで何をして、何を行うかが分かれば・・・が条件です。
高血圧症は、サイレントキラーと言われている。
当然心臓負担もかかる。
デブでも・・・と言う表現も気に入らない！
メタボリックなら最善の対応策をする。
その上で楽しく生きるのなら納得できる。
人生を楽しむのはいい。でも食べることを楽しんだりする。
暴飲暴食で楽しむ・・・それは問題である。
ＷＥＢマガジンを読んだわけではないので、何とも言えないが
実際のメタボ患者とすれば・・・メタボ検診でメタボに該当する人は
命の問題なので、慎重に医療機関にて、相談して欲しい。
それで、メタボ改善策を出来るだけ講じて欲しい・・・！
それはそれは、大変な人生である・・・悪化すると・・・！
メタボリックシンドローム健康生活ＣＯＭ
メタボリックシンドロームの緊急時の対応
メタボリックシンドローム症候群
メタボリックシンドロームと肥満
メタボリックシンドロームＢＬＯＯＤＣＯＭ
メタボリック予防ＣＯＭ
メタボリックシンドローム診断基準
メタボリックシンドロームＹＡＨＯＯ！
メタボリックシンドロームと闘う！ＢＬＯＧ
以上をご覧になってほしい。
ついに役所も動いた自転車作戦！ [メタボリックシンドローム]
自転車通勤をしてメタボリックシンドロームを撃退！
そんな試みを盛岡市の職員が始めました。
今後４ヶ月自転車通勤を続け、体重の変化などを検証するもので、
健康増進とともに渋滞緩和やCO2削減にも
繋げようという試みです・・・とのＮＥＷＳが入った。
検証ではなく、実施したらどうだろう。
当然、通勤距離によるが原則として、メタボ対策。CO2とガソリン代の値上げの問題である。
需要が減れば価格も下がるでろう。
まあ～ガソリンは世界的問題・・・メタボはあなたと私の問題・・・！
メタボリック健康生活ＣＯＭを訪れてみたください・・・！
いろいろメタボ対策見つけてください・・・メタボ健康生活ＣＯＭ
メタボリック症候群・・・メタボリックを学ぼう！
メタボリック緊急時の対応・・・いざと言う時の対応が大切！
ＬＩＮＫ
