無理なダイット策は危険です。

無理なダイット策は危険です。 まだまだ、水分補給が必要な時期です。

そこで、早朝のバナナダイエットは有効でもあっても
間違った水分補給や糖分の補給は注意してください。

この季節、清涼飲料水やビール類のアルコールを避ければ それだけで、ダイエット効果が発生します。

自動販売機やコンビニで買うドリンクやスナック類は お茶に決めておいいてください。 そして、まれに自分に優しく当分の補給をしてやってください。 全く糖分を取らないのではなく、時々は自分を可愛がってください。 無理な極端な生活の変化はストレスを発生させます。 少しづつが大切です。ローマは1日して成らずです。





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