意外と簡単だったメタボリックダイエット！ [ダイエット]
「自分が満足出来ない人生は送りたくない！」
メタボリックなって自分の人生の最終章を考えてみた。
まだまだ、これからの頑張らなければならない。
そんなことを思いつつ炭水化物を減らし、禁煙（最近）、運動（散歩）・・・
高血圧とコレステロールの薬は飲んでいるが・・・
食べるスピードを遅くしただけで・・・満腹感も違う！
「自分は健康になっているんだ」と考えるだけで楽しくなってくる。
散歩と食べ方の工夫だけ10キロ以上も痩せました。
1食30分以上は掛けて食べましょう・・・それと自家用車を使わない生活。
たったそれだけです・・・もちろんラーメンは、辞めました。
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・メタボリックシンドロームＢＬＯＯＤＣＯＭ
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